Quantcast
Channel: Powered by Plantsveganträning | Powered by Plants
Viewing all articles
Browse latest Browse all 10

Söndagsmys

0
0

Vad är egentligen bättre än ett myspass på gymmet en söndag?

Värmde upp med att hålla Crossfit Cirkel utomhus. En AMRAP och två varv cirkel enligt följande

20130623-155653.jpg

Riktigt varmt, men riktiga kämpar var där!

Sen var det daga för egen träning.
Squatsnatch och squatclean stod på schemat.

20130623-155759.jpg
Men först – mobility, enligt det jag lärde mig i Luleå!

Snatcharna började bra. Upp till 27.5 kg var det inga problem, men sen kom huvudet.

20130623-155937.jpg

30 kg kändes som 100 och det gick inte. Tränade istället på bara själva draget. Får ju upp skiten till huvudhöjd utan problem, så hade jag bara vågat sätta mig här med så hade jag haft den. Och mycket mer..

20130623-160116.jpg
Ett litet problem är ju bara att jag är tjugo centimeter från kroppen…

Fortsatte iallafall med clean och där gick det plötsligt mycket bättre! Att sätta sig kändes som en självklarhet och hela vägen till 37.5 satte jag mig. På 40 gick det inte riktigt, så jag backade ner till 37.5 igen. Nytt PB på squatclean är det faktiskt.

20130623-160347.jpg

Avslutade med en wod

3 RFT
10 sumo-deadlift
20 push ups
30 situps

7.28

20130623-160447.jpg

Magen dog på riktigt. Den har fått jobba som f*n sista veckan. Gött!


Viewing all articles
Browse latest Browse all 10

Latest Images

Trending Articles


Pris på isolergrund smålandsvilla


Utsatte halvsystern för systematiska våldtäkter


1700-tals upplevelse på Kastelholms slott


Fotgängare dog i bilolycka i Kronoby


Jessica Almenäs om sitt nya lyckliga singelliv


Carolina Neuraths nakenchock efter otroheten


Dåliga syllar – kostnad och priser för att byta syll


Internationella kändisars klockor


Napp 2-pack Happy Glow


RT-AX92U problem


Tillstånden inte i skick för Scorpions konsert i Jakobstad


Malin Åkerman och Roberto Zincone skiljer sig


HG7


Flickvännen lämnade Måns Möller


Nu tvingas Sofia möta exet


När du behöver påla din husgrund


Svensk 25-årig kvinna häktad för giftmordsförsök på sambo


Hund med kronisk gastrit blev frisk 😊


Jordgubbarna tycker om regn och svalt väder


Kristinestad får ny MI-rektor